Prenez soin de vos pieds

PRENEZ SOIN DE VOS PIEDS ET MARCHEZ, AU BÉNÉFICE DE VOTRE SANTÉ. Ils vous portent, vous soutiennent, encaissent chaque choc... et pourtant, vous les oubliez. Silencieux, souvent négligés, vos pieds endurent sans broncher les exigences de votre quotidien. Mais que se passe-t-il lorsqu’ils tirent la sonnette d’alarme ? Dans Prenez soin de vos pieds, Pierre Schlienger, podologue passionné et créateur du média Allopodo, lève le voile sur ces héros discrets. Fort de plus de 25 000 consultations, il vous transmet avec clarté, humour et bienveillance tout ce qu’il a appris : anecdotes, découvertes étonnantes et conseils pratiques pour bichonner vos pieds... enfin comme ils le méritent. Ce livre vous permettra de : - Découvrir l’histoire fascinante et la mécanique de vos pieds, véritables chefs-d’oeuvre d’ingéniosité biologique. - Comprendre leur rôle central dans l’équilibre de votre corps... et même de votre esprit. - Identifier et traiter les petits soucis avant qu’ils ne deviennent de vrais problèmes. - Adopter des gestes simples et efficaces à appliquer au quotidien, pour toute la famille. Un guide vivant, accessible et éclairant qui pourrait bien changer votre façon de marcher... et de penser vos pieds. Prenez soin de vos pieds comme ils le méritent ! Sommaire : Introduction Marcher, c’est la base d’une bonne santé Chapitre 1. Une histoire de pied : promenade à travers le temps Chapitre 2. La sédentarité, futur mal du siècle ? Chapitre 3. Faites que la marche soit votre médicament A la découverte de nos pieds Chapitre 1. Anatomie et fonctions : découvrir la complexité et l’importance de nos pieds Chapitre 2. Les bonnes et les mauvaises habitudes qui influencent la santé de nos pieds Chapitre 3. Le guide du bon chausseur : pour bien choisir son chaussage Soigner ses pieds au quotidien Chapitre 1. Traiter les petits bobos de tous les jours Chapitre 2. Le pédicure-podologue : l’allié numéro UN de vos pieds Chapitre 3. Des pieds heureux pour toute la vie Petits plaisirs pour grands pieds Chapitre 1. Soins maison et astuces bien-être Chapitre 2. Muscler ses pieds pour aller toujours plus loin Chapitre 3. Vrai/Faux : pied-à-terre dans la réalité