Transforming Negative Self-Talk: Practical, Effective Exercises
Transforming Negative Self-Talk: Practical, Effective Exercises
EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Transforming Negative Self-Talk: Practical, Effective Exercises

di Steve Andreas (Autore)
W. W. Norton & Company, 2012
12,78 € +130 punti Effe
Venditore: Feltrinelli
Acquista online
Scaricabile subito
Articolo acquistabile con Carta del Docente
Articolo acquistabile con Carta Cultura Giovani e Carta del Merito
Articolo acquistabile con Carta della Cultura
Carta della Cultura
Dati e Statistiche
Salvato in 0 liste dei desideri
Transforming Negative Self-Talk: Practical, Effective Exercises
Scaricabile subito
12,78 €
12,78 €
Scaricabile subito

Descrizione


A toolkit of practical strategies for managing intrusive, negative ?self-talk and how you respond to it. Hearing a judgmental or disapproving internal narrative is a very common mental health complaint, and not always a sign of schizophrenia or another serious diagnosis. Persistent inner chatter and rumination can lead to depression, anxiety, phobias, trauma, obsessive-compulsive thoughts, and more. In this unique collection of practical, take-charge strategies, the author reveals how self-critical voices can actually be altered and used to your own advantage. Rather than changing the words themselves, Steve Andreas’s approach is to change how the words are spoken through specific, easy-to-implement techniques, such as changing the location of the voice; its distance from you; its tempo, tone, or volume; and much more. Unlike most therapies that advocate talking back or ignoring it, this guide offers exercises for viewing our self-talk as a useful and productive indicator of our emotions, and shows us how to take control of them in a more meaningful way.

Dettagli

Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9780393708011

Conosci l'autore

Foto di Steve Andreas

Steve Andreas

Steve Andreas (1935-2018), psicoterapeuta americano, laureato in chimica e in psicologia, ha studiato con Abraham Maslow e Fritz Perls. Ha lavorato nel campo della Programmazione Neuro-Linguistica (PNL) fin dal 1977. Insieme alla moglie Connirae ha pubblicato diversi libri di PNL e curato vari testi sul lavoro dei fondatori della PNL Richard Bandler e John Grinder, e condotto seminari e corsi di formazione sui modelli PNL.

Scopri di più

Compatibilità

Formato:

Gli eBook venduti da Feltrinelli.it sono in formato ePub e possono essere protetti da Adobe DRM. In caso di download di un file protetto da DRM si otterrà un file in formato .acs, (Adobe Content Server Message), che dovrà essere aperto tramite Adobe Digital Editions e autorizzato tramite un account Adobe, prima di poter essere letto su pc o trasferito su dispositivi compatibili.

Scopri di più

Compatibilità:

Gli eBook venduti da Feltrinelli.it possono essere letti utilizzando uno qualsiasi dei seguenti dispositivi: PC, eReader, Smartphone, Tablet o con una app Kobo iOS o Android.

Scopri di più

Cloud:

Gli eBook venduti da Feltrinelli.it sono sincronizzati automaticamente su tutti i client di lettura Kobo successivamente all’acquisto. Grazie al Cloud Kobo i progressi di lettura, le note, le evidenziazioni vengono salvati e sincronizzati automaticamente su tutti i dispositivi e le APP di lettura Kobo utilizzati per la lettura.

Scopri di più

Clicca qui per sapere come scaricare gli ebook utilizzando un pc con sistema operativo Windows

​